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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季

节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。